本文目录一览：1、运动器材的使用方法2、健身房坐姿健身器材的使用方法推荐3、正确使用健身器的方法运动器材的使用方法在使用跑步机的使用，健身者双脚分开，站在左右踏板上，双手握住横杠，双腿前后交叉自然摆动。使用时必须双手握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。儿童使用该...