本文目录一览：1、哑铃用多重的合适2、选择多重的哑铃合适呢3、哑铃一般人用多少公斤的好4、如何正确选购健身器材5、新手健身哑铃用多重的6、男新手怎么挑选哑铃重量哑铃用多重的合适1、哑铃重量选择应根据个人健身目标和使用需求，初学者可选3-5公斤哑铃，无健身基础者建...