如何用健身器材练肩-健身器材肩部

如何用健身器材练肩-健身器材肩部

本文目录一览:1、哑铃肩上推举的正确方法2、一看就懂的健身器械图解,练出直角肩!3、练肩的健身器材有哪些哑铃肩上推举的正确方法1、立姿,两腿分开与臀同宽,躯干保持挺直,两手各握一哑铃,将哑铃悬于大腿前方,掌心朝后。弯曲并向两侧上提肘关节,将哑铃竖直提拉到肩关节高度,注意此时肘关节...
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