本文目录一览：1、如何自制哑铃2、自制健身器材3、如何用废旧物品制作健身器4、怎样制作健身器材——牧师椅5、如何DIY制作力量训练设备6、自制室内单杠如何自制哑铃制作方法：把空瓶子的封口膜撕掉。将瓶子洗干净，甩干水。把其中一个瓶子装满沙子。拿一个空的瓶子倒扣在上...