本文目录一览：1、女子健身须知:健身器材使用方法2、易跑mini3跑步机怎么调整坡度3、如何正确使用各种健身器材?女子健身须知:健身器材使用方法1、健身器材使用方法是将身体坐在器械靠背椅上，使头和整个背部始终紧贴靠背垫，腰腹收紧挺胸。双手握住器械的把手。 集中三角肌的力量将负重的...