本文目录一览：1、如何使用健身器械2、教你如何正确使用健身器械健身3、健身器材用英语怎么说如何使用健身器械1、使用方法：端坐于器械上，双手握紧器械，保持上体直立，背靠在器械上。两手竖直向上推举，保持三角肌处于收紧状态，在推至最高点时，停顿2至3秒，缓慢还原。2、使用方法：仰卧在器...