本文目录一览：1、健身房中跑步机该如何使用2、用健身器材练完肌肉以后再去打沙袋有放松肌肉的效果吗?还是有其他效果...3、用健身器做仰卧起坐要注意什么健身房中跑步机该如何使用初次使用请先熟悉跑步机 在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它—比如启动、停机和速度调节等...