练臀健身器材如何使用视频-练臀的健身器材叫什么 本文目录一览:1、综合健身器材使用方法2、健身器材怎么用?健身器材使用方法大全3、健身器材的使用方法综合健身器材使用方法1、(2)低位拉背,练的是背阔肌、斜方肌下束,辅助部位,肱二头肌。方法:坐姿,挺胸收腹立腰,两手掌心相对,握住拉杆,两臂加紧身体后拉至胸前,同时呼气,稳定2秒,...