本文目录一览：1、健身器中的腰背伸展器怎么锻炼?2、锻炼腰部的运动器材有哪些3、哑铃怎么锻炼腰部?4、各种健身器材使用方法5、这个健身器材怎么用,有什么用?健身器中的腰背伸展器怎么锻炼?1、站立正确：站在腰背伸展器前，双脚与肩同宽，保持身体直立，保持良好的姿势。握住抓...