本文目录一览：1、哑铃推肩的正确动作要领详解2、哑铃肩上推举的正确方法3、健身肩膀和什么一起练4、如何用哑铃练宽肩膀5、哑铃如何练肩膀呢6、健身小白器械入门三:肩部训练哑铃推肩的正确动作要领详解当您进行坐姿哑铃推肩动作时，需要注意以下几点：选择合适配重的哑铃。选...