本文目录一览：1、健身器械哑铃的正确使用方法2、单腿深蹲是什么?给图解,最好有视频。让我看下3、深蹲杠铃长度健身器械哑铃的正确使用方法1、哑铃：手握哑铃，保持身体平稳，双腿打开与肩同宽，上臂紧靠身体两侧，肘部弯曲，手臂向上伸直，然后慢慢放下哑铃。2、跑步——可以增大肺活量，使胸部...