本文目录一览：1、如何用器械练腹肌2、史密斯机是练什么的?史密斯机怎么用?3、如何用健身器材练腹肌如何用器械练腹肌1、哑铃 哑铃可以采用伐木式的方法锻炼腹肌：伐木式是有效的腹外侧肌训练动作，由于有负重器械（哑铃）的参与，可以给予身体肌肉额外的刺激，达到改善腹部肌肉轮廓的效果。2、...