本文目录一览：1、没有任何健身器材时,如何锻炼身体?2、怎样能科学效率的减掉肚子上的肥肉?(无健身器材,也没有时间去健身...3、没有健身器材,我自己在家中只能做俯卧撑,体重195斤,准备去健身房健身去...4、家里要是没有任何健身器材,在家锻炼身体的方法有哪些?5、做什么...