健身器材臂力棒如何用-臂力健身器材怎么用

健身器材臂力棒如何用-臂力健身器材怎么用

本文目录一览:1、臂力器使用方法2、臂力棒锻炼的方法3、臂力棒怎么用4、臂力棒怎么用?臂力器使用方法【使用方法】站立,两腿分开,右肘弯曲,左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,右手弯曲弹簧;两臂向上伸直,弯曲弹簧,然后逐渐放松,重复几次。两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松身体向下弯曲,两臂...
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