本文目录一览：1、坐姿健身器材使用方法2、如何正确使用各种健身器材?3、运动器械如何调节?坐姿健身器材使用方法各种不同健身器材使用方法介绍器械坐姿推肩健身器材使用方法是将身体坐在器械靠背椅上，使头和整个背部始终紧贴靠背垫，腰腹收紧挺胸。双手握住器械的把手。集中三角肌的力量将负重的...