本文目录一览：1、日常在日常生活中哪些用品可以当做健身器材?2、个人在家怎么锻炼腰部,背部肌肉?(无专业健身器材)3、家庭运动垫,能代替健身房地垫吗?日常在日常生活中哪些用品可以当做健身器材?史密斯机，史密斯机器能操作的动作很多，可以训练到的肌群非常全面，从握推、肩推到深蹲，从肱...