本文目录一览：1、哑铃用多重的合适2、男新手如何挑选哑铃3、家庭健身器材重量选择多少合适,目前已经可以卧推50KG了,还选择需要多少...哑铃用多重的合适1、哑铃重量选择应根据个人健身目标和使用需求，初学者可选3-5公斤哑铃，无健身基础者建议选5公斤哑铃。有健身基础者可按最大负重...