塑胶跑道适合什么人做-塑胶跑道好吗

摘要： 本文目录一览：1、为什么现在的操场都建造成塑胶跑道?这种跑道有什么好处?2、...

本文目录一览：

• 1、为什么现在的操场都建造成塑胶跑道?这种跑道有什么好处?
• 2、塑胶跑道能有效避免跑步对膝盖的伤害么
• 3、学校塑胶跑道标准
• 4、塑胶跑道的介绍

为什么现在的操场都建造成塑胶跑道?这种跑道有什么好处?

1、公园跑步道铺设塑胶跑道的原因有以下几点：舒适性：塑胶跑道的表面柔软，有一定的弹性，可以减少跑步时对关节和肌肉的冲击，提高跑步舒适度。

2、塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性，有利于运动员速度和技术的发挥，有效地提高运动成绩，降低摔伤率。

3、塑胶跑道有利于运动员速度和技术的发挥，有效地提高运动成绩，降低摔伤率。塑胶跑道是由聚氨酯橡胶等材料组成的，具有一定的弹性和色彩，具有一定的抗紫外线能力和耐老化力是国际上公认的最佳全天候室外运动场地坪材料。

4、塑胶跑道的好处有：弹.性 塑胶跑道具备适当的弹.性，能对运动员产生一个适当的反弹力，同时保护运动员关节及韧带，减少受伤的危险。

5、塑料跑道满足了人们追求环境保护的需求。塑料运动场的所有材料都是无毒、无害、可再生的，有助于保护环境和人力。塑料跑道安全。塑料的弹性和防滑能有效保护运动者的腿部关节，防止意外受伤，减少体力消耗，提高比赛成绩。

6、塑胶跑道特点 色彩：专用聚氨酯颗粒，表面颜色柔和，颗粒状表层，防止耀眼刺眼阳光的反射，美观耐，并无用多色彩搭配。经济：维护便利，节省治理用度。

塑胶跑道能有效避免跑步对膝盖的伤害么

维持良好的跑步姿势，建议用前脚掌使劲，避免用脚后跟直接着地，可以减轻膝关节撞击和冲击，减少膝盖的损伤。建议穿软底的运动鞋，会大大缓解膝关节的冲击。

有条件的可以去塑胶跑道上跑步，塑胶跑道具有一定弹性，能够更好地降低膝盖的冲击刺激。 给膝盖套护膝：护膝可以保温、保暖，减少膝关节的着凉刺激，这对于避免膝关节受伤疼痛非常重要。

第三点就是尽量选择塑胶跑道进行锻炼，长跑本来就对膝盖有一定的损伤，长距离的跑动会对膝关节产生很大的压力，塑胶跑道相对较软且富有弹性，能够很好的缓冲腿部的压力，在这样的环境训练能大大减少膝盖损伤的概率。

如果可以最好选择塑胶跑道，弹性缓冲能减小膝盖受到的冲击，使你跑得更持。降低自身重量 非常简单，无需解释，当你的体重减小，地球对你的引力随之减小，你迈出的每一步都不在那么沉重，膝盖自然不会那么容易受伤。

正确的跑步姿势，和跑步装备，制定合理的跑步，最好在塑胶跑道跑步，可以减轻对膝盖的损伤。

学校塑胶跑道标准

1、标准跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。应在跑道内突沿外沿以外30厘米处测量跑道长度。

2、塑胶跑道一道的宽度为2米。塑胶跑道的标准 塑胶跑道宽度是根据国际田联的标准而定的，可以满足田径、足球、篮球运动项目的要求。

3、厚度：用于比赛的塑胶跑道的厚度不小于13mm，其他非比赛用辅助面积厚度可由供需双方商定。坡度：塑胶跑道的横向坡度不大于1：100，纵向坡度不大于1：1000。物理机械性能应符合规定。

4、这是国际田联的标准。我国的国家标准是，每3米丈量范围内不能有超过3毫米的起伏，塑胶跑道平整度合格率不小于85％。.塑胶跑道物理机械性能应符合表1规定。

塑胶跑道的介绍

塑胶跑道又称全天候田径运动跑道，它由聚氨酯预聚体、混合聚醚、废轮胎橡胶、EPDM橡胶粒或PU颗粒、颜料、助剂、填料组成。

复合型塑胶跑道是混合型跑道与透气型跑道优势综合的复合多功能塑胶跑道。其外观与混合型塑胶跑道一致，是我国高寒地区经济又尚欠发达的地区体育场地建造的首选产品。

塑胶跑道是由聚氨酯橡胶等材料组成的，具有一定的弹性和色彩，具有一定的抗紫外线能力和耐老化力是国际上公认的最佳全天候室外运动场地坪材料。

塑胶跑道是由聚氨酯橡胶等材料组成的，具有一定的弹性和色彩，以及一定的抗紫外线能力和耐老化力。是国际上公认的最佳全天候室外运动场地坪材料。