如何准确测量三围健身器材-如何用三围推测体重

摘要： 本文目录一览：1、三围怎么量2、什么是三围?三围是怎么测量的?...

本文目录一览：

• 1、三围怎么量
• 2、什么是三围?三围是怎么测量的?
• 3、如何正确的测量身体的三围?

三围怎么量

1、胸围=身高(厘米)×0.535；腰围=身高(厘米)×0.365；臀围=身高(厘米)×0.565。

2、胸围：正确方法：软尺经过胸部最高处，并且围绕着身体的软尺必须保持水平。

3、上胸围/胸上围(upper chest circumference)：平静呼吸时通过左、右腋窝后点(pap)的水平围长，用软尺测量。胸围Ⅲ/平静胸围(chest circumference Ⅲ，M61)：平静呼吸时经乳头点(th)的胸部水平围长，用软尺测量。

4、三围是指胸围（bust）、腰围（waist）、臀围（hip）。测量方法：胸围（bust）：上胸围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量。

5、我国健美专家归纳出计算女性标准三围的方法：胸围=身高(厘米)×0.535，腰围=身高(厘米)×0.365，臀围=身高(厘米)×0.565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米说明过于苗条，大于5厘米说明过于丰满的结论。

什么是三围?三围是怎么测量的?

1、三围指的是胸围、腰围、臀围。标准的腰围是绕肚脐一圈测量所得的围长；标准的臀围指前从耻骨后绕屁股尖一圈测量所得的围长；标准的胸围指的是以胸为水平面，绕胸一圈测量所得的围长。

2、三围通常指臀围，腰围以及胸围的合称，常被用来衡量个人的身材。我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围。

3、三围是指胸围（bust）、腰围（waist）、臀围（hip）。测量方法：胸围（bust）：上胸围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量。

如何正确的测量身体的三围?

1、为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

2、测量三围方法：轻松地笔直站着，双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。胸围：将尺水平地圈在胸围，由松慢慢收紧，量时应用手将胸部轻轻托起，这时可以轻松地测得自己的实际胸围，测量时注意不要耸肩。

3、三围测量胸围：测量胸围时，身体一定要放松。上胸围：用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈。下胸围：用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈。