塑胶跑道为什么磨损小呢-塑胶跑道为什么会鼓起来

摘要： 本文目录一览：1、跑步在柏油路面好还是塑胶跑道好?2、...

本文目录一览：

• 1、跑步在柏油路面好还是塑胶跑道好?
• 2、在水泥上跑步和在朔胶跑道上跑步速度有什么不同
• 3、塑胶跑道的好处是?
• 4、塑胶跑道有哪些好处
• 5、跑步机、草坪、塑胶跑道等等,哪个最不容易磨损膝盖

跑步在柏油路面好还是塑胶跑道好?

1、从健康的角度考虑，你一定要选择塑胶跑道，因为柏油路或者水泥路不是专业的跑步场地，对跑步的减震效果很弱。

2、塑胶跑道相对来说比柏油路好一些，因为跑步时对脚部的冲击力更小，缓冲更优秀，可以更好的保护膝盖和脚掌。

3、在塑胶跑道上跑步最舒适。我们在日常跑步锻练时，经常会在不一样的地面上跑步。这种地面有塑胶跑道，柏油马路，水泥路，沙石路，草坪，河卵石地面，地板砖地面，混凝土地面这些。

4、在塑胶跑道上跑步最舒服 跑起来的感觉是完全不一样的，它们各自对我们腿部关节的冲击力也各不相同我们在日常跑步锻炼时，常常会在不同的路面上跑步。

5、跑步的最好场地是塑胶跑道。但是塑胶跑道比较枯燥，因此土路、沥青路也很好，最差的是水泥路。跑土路、沥青路和水泥路都需要好的跑鞋。路面越软、弹性越大越好，对膝盖和脚的冲击越小。

在水泥上跑步和在朔胶跑道上跑步速度有什么不同

1、塑胶跑道是专业跑道，更有利于跑步，比在水泥地上更快。

2、当然不一样啦。运动能力较好的，一般会相差2~3秒。如果是能力一般的话，相差的成绩会更大。

3、塑胶跑道有利于运动员的发挥，和把钉鞋辅助作用提到最高。一般在塑胶上跑比在煤渣上跑成绩差距还是有的，比如你平时跑100米，在煤渣上穿钉鞋是12秒多，到塑胶上比赛就可能跑到将近11秒90几的临界线。

4、这恐怕只是感觉，就算有差异，也是水泥路快，塑胶跑道可能有“缓冲”现象。

5、对于专业选手，差别就会很大。对我们这种普通人，可以忽略不计。不建议在水泥地上跑步。水泥地上运动伤害最大，没有塑胶跑道的话，沥青地面还好一些。

塑胶跑道的好处是?

从而减轻跑者的体力消耗和身体疲劳。同时，塑胶跑道的摩擦系数也更高，跑者在跑步时更加稳定，不易滑倒，也更容易保持速度和步频的稳定。

塑胶跑道的好处有：弹.性 塑胶跑道具备适当的弹.性，能对运动员产生一个适当的反弹力，同时保护运动员关节及韧带，减少受伤的危险。

塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的优点。塑胶跑道有利于运动员速度和技术的发挥，有效地提高运动成绩，降低摔伤率。

塑胶跑道有哪些好处

1、从而减轻跑者的体力消耗和身体疲劳。同时，塑胶跑道的摩擦系数也更高，跑者在跑步时更加稳定，不易滑倒，也更容易保持速度和步频的稳定。

2、塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的优点。塑胶跑道有利于运动员速度和技术的发挥，有效地提高运动成绩，降低摔伤率。

3、全天候使用：任何季节及温差，均能维持高水准的品质，雨后更能立即使用，增加利用时间，提高场地使用率。弹性：具有适度的弹性及反弹力，可减少体力的消耗，增进竞赛成绩。

4、塑胶跑道的好处有：弹.性 塑胶跑道具备适当的弹.性，能对运动员产生一个适当的反弹力，同时保护运动员关节及韧带，减少受伤的危险。

5、耐冲击力：具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击，表面不会受损。抗钉力：在受力最大使用最频繁的百米起跑点，也不会受到钉鞋或起跑架破坏。耐磨损性：不会由于田径器材的重压而无法恢复弹性。

6、塑胶跑道的优点是 全天候使用：任何季节及温差，均能维持高水准的品质，雨后更能立即使用，增加利用时间，提高场地使用率。弹性：具有适度的弹性及反弹力，可减少体力的消耗，增进竞赛成绩。

跑步机、草坪、塑胶跑道等等,哪个最不容易磨损膝盖

1、其实这要看跑步机的档次和维护，因为大多商用跑步机，并不能真正做到稳定的平面，踩踏上去多少有轻微的晃动，日天长会对膝盖造成一些影响，而这种影响对与塑胶跑道而言是不存在的。

2、速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖 若跑步机的速度是6公里/小时，一般的人刚刚开始的时候体能比较好，能够跟上这个节奏，但是到后来，体力慢慢不支，就很容易跟不上节奏，这样就容易损伤膝盖。

3、其实像健身房的那种跑步机都是有弹性的，绝对比在柏油路或水泥路上跑对膝盖的损伤小，损伤最小的应该还是体育场的塑胶跑道。可以带上护膝，另外要选择合适的跑鞋，最好买大品牌的，做好热身活动。

4、跑步机上是垂直运动，时间了对膝盖伤害会很大的。

5、不要选择在柏油路上跑，尤其是公路，因为柏油路和公路的硬度都非常大，比跑步机的履带面硬度还要大，硬度越大对膝盖所造成的，反正力量就越大，越容易导致膝盖受伤。