为什么塑胶跑道比水泥路累-塑胶跑道比水泥地更累吗

摘要： 本文目录一览：1、为什么在水泥地跑步比在塑胶跑道上累2、...

本文目录一览：

• 1、为什么在水泥地跑步比在塑胶跑道上累
• 2、为什么在马路上跑步比在塑胶跑道上跑步更累?
• 3、哪种路面跑步比较舒服?有什么依据呢?
• 4、我感觉在水泥路上跑步比在塑胶跑道上跑步慢,我这种感觉对么?如果对...
• 5、为什么感觉在塑胶跑道上总跑不快?我平时在公路上跑好像快很多,但一到...

为什么在水泥地跑步比在塑胶跑道上累

1、塑胶跑道增加了与鞋底间的摩擦力，使得跑步变得更加费力。

2、因为马路上容易分心，要注意交通情况，塑料跑道比较无聊，跑的距离长了，一圈接一圈就容易乏味。

3、在水泥马路上做跑步运动，长时间跑下来很可能累积压力，对膝盖、脚裸造成伤害，其主要原因是——太硬。在地面较硬的地面上跑步，尽量不要做大量的跑步运动或者在没有掌握好跑步基础的人使用。

4、水泥上跑步比较塑胶跑道上快，因为水泥跑道上摩擦力比较小。

为什么在马路上跑步比在塑胶跑道上跑步更累?

你好，塑胶跑道与公路跑步是不同的，跑道训练强度大，公路跑步强度相对小。跑步技术不一样，弯道的离心力会使你消耗更多的体力，另外枯燥也会让你产生疲劳。所以在塑胶跑道上训练必须学会跑步技术。

塑胶跑道增加了与鞋底间的摩擦力，使得跑步变得更加费力。

我个人认为还是在操场跑步会好一些。如果你是一个经常锻炼又懂得这方面的知识的人，你应该知道其实跑步不仅是一种锻炼方式，它还会对你的膝盖，脚踝等地方造成伤害。

哪种路面跑步比较舒服?有什么依据呢?

1、其他跑起来比较舒服的路面依次是草地，土路，砂石路，柏油马路。不建议在水泥路面，地砖路面，鹅卵石路面上跑步。因为它们的质地太坚硬了，长期在上面跑，早迟一天会让你的腿部关节出现问题。而我一般会在柏油马路上跑步。

2、砾石路这是跑步理想的路面——因为那些细小的石子提供轻微的缓冲。→最为推荐 森林道路如果你居家附近有越野路线，把他们作为跑步惯用路线吧。林路提高了你的协调性，因为你不得不更注意你的跑步。

3、从健康的角度考虑，你一定要选择塑胶跑道，因为柏油路或者水泥路不是专业的跑步场地，对跑步的减震效果很弱。

4、那么从这个角度，最好的跑步场地其实是草地。也就是最天然的路面。天然路面虽好，缺轻易不可得。此外还有一些重要的情况，你需要注意。天然的路面有时会坑坑洼洼，这就不好了，不小心的话容易崴脚。

我感觉在水泥路上跑步比在塑胶跑道上跑步慢,我这种感觉对么?如果对...

水泥上跑步比较塑胶跑道上快，因为水泥跑道上摩擦力比较小。

对于专业选手，差别就会很大。对我们这种普通人，可以忽略不计。不建议在水泥地上跑步。水泥地上运动伤害最大，没有塑胶跑道的话，沥青地面还好一些。

你好，塑胶跑道与公路跑步是不同的，跑道训练强度大，公路跑步强度相对小。跑步技术不一样，弯道的离心力会使你消耗更多的体力，另外枯燥也会让你产生疲劳。所以在塑胶跑道上训练必须学会跑步技术。

你说的水泥道累，是指跑完后全身疼吧。水泥道的弹性差，腿部落地缓冲是最差的，所以对肌肉骨骼的反震是最大的，所以会产生浑身不适的感觉，长期在水泥道上训练，对身体有很大的损伤。

塑胶跑道是专业跑道，更有利于跑步，比在水泥地上更快。

为什么感觉在塑胶跑道上总跑不快?我平时在公路上跑好像快很多,但一到...

1、由于足底压力分布问题，6钉的钉鞋不足以支撑200米，钉鞋鞋底在跑动过程中容易变形，建议穿8钉的钉鞋 如果你没有经过系统训练，建议你不要刻意用前脚掌跑。

2、训练是其次，还有的就是身体天生条件，有的人天生就体质好，跟鞋子的关系不大，有的人光着脚照样能飞奔。

3、塑胶跑道是专业跑道，更有利于跑步，比在水泥地上更快。

4、水泥上跑步比较塑胶跑道上快，因为水泥跑道上摩擦力比较小。

5、没有什么快与不快，这个是你自己所控制的，主要是塑胶跑道对人体的关节有一定的保护缓冲。