在塑胶跑道用什么鞋好-塑胶跑道穿硬底鞋还是软的鞋

摘要： 本文目录一览：1、塑胶跑道上穿什么类的跑鞋好,说一下(不要钉鞋)2、...

本文目录一览：

• 1、塑胶跑道上穿什么类的跑鞋好,说一下(不要钉鞋)
• 2、在塑胶跑道上跑步应穿什么样鞋/
• 3、跑200M塑胶跑道穿板鞋好还是布鞋好?
• 4、塑胶跑道穿气垫还是钉鞋?

塑胶跑道上穿什么类的跑鞋好,说一下(不要钉鞋)

1、在塑胶跑道上100米跑步，如果不能穿钉鞋，可以选择以下类型的鞋子： 薄底竞速鞋：这是另一种类型的跑步鞋，鞋底较薄，通常适用于速度较快的跑步，价格也比钉鞋便宜。

2、塑胶跑道短跑其实理论上钉鞋最好，但你不要钉鞋，那个人认为最好的就是，慢跑鞋，像李宁那种透气网状跑鞋，买时选择越轻越好，就这么简单。

3、一：在塑胶场地建议穿泡沫底的跑鞋。二：泡沫底的鞋质量较轻，跑起来不费力，而且软，在与地面接触的过程中会有缓冲能力，减少地面对膝盖的伤害。

4、GT2000不错，比较轻，而且包裹性很好。

5、建议穿平底的。。因为短跑钉鞋是扎入橡胶跑道表层的，但足球鞋不可以。反而穿上足球钉鞋与跑道接触面积更小，摩擦减小。平底的接触面积大，增大摩擦了。

6、图上这两种就最好了。千万不要穿正式的跑鞋（钉鞋），那种主要是用前脚掌跑，你的脚踝没练过所以不可能有很好的力量和耐力，所以跑起来会更累。板鞋也不行，前脚掌太平，跑起来费力。网鞋业可以。

在塑胶跑道上跑步应穿什么样鞋/

如果你跑的项目是5000以上的就穿软底质量轻舒适的田径鞋。

在塑胶跑道上100米跑步，如果不能穿钉鞋，可以选择以下类型的鞋子： 薄底竞速鞋：这是另一种类型的跑步鞋，鞋底较薄，通常适用于速度较快的跑步，价格也比钉鞋便宜。

对于塑胶跑道，我推荐穿着轻便、透气、抓地力强的跑鞋。在塑胶跑道上跑步时，合适的跑鞋是非常重要的。因为塑胶跑道通常比较硬，所以跑鞋需要具备足够的缓冲和支撑能力，以减轻跑步对脚部和膝盖的冲击。

塑胶跑道当然是钉鞋好，不要过分迷恋NIKE和气垫，我以前练的就是200和400，那个时候区啊市里的比赛，没几个运动运穿NIKE的。

跑200M塑胶跑道穿板鞋好还是布鞋好?

1、塑胶跑道最好选择软性的橡胶底跑鞋，鞋子重量越轻越好。鞋底的防滑纹路 塑胶跑道选择鞋底的防滑纹路是阶梯状的前窄后宽的跑鞋。可以加大前进时的摩擦力，又不会因为前面的纹路而造成不必要的力量流失。

2、不穿钉鞋好。因为现在各个学校为了少花钱，做的是便宜的那种透气型的塑胶跑道。质量差穿钉鞋容易把塑胶损坏摔倒。还有的厚度不够，穿钉鞋有可能影响你的成绩。

3、在塑胶跑道上100米跑步，如果不能穿钉鞋，可以选择以下类型的鞋子： 薄底竞速鞋：这是另一种类型的跑步鞋，鞋底较薄，通常适用于速度较快的跑步，价格也比钉鞋便宜。

4、以下几个方面可能对你取得好的成绩有帮助：起跑，这个要在跑前练习几次，尽量保证精神集中反应迅速。着装：尽量穿轻便贴身的服装，减少身体负重和受到空气阻力，鞋穿短跑鞋最好，没有就穿稍微紧一点的，抓地一定要强。

塑胶跑道穿气垫还是钉鞋?

如果你的速度够快可以穿普通的软底跑鞋，如果速度达不到要求那你就要穿跑钉鞋（要用短钉子）体育用品店都有卖的，不过你如果以前没穿过，在穿钉子鞋跑步前，要提前穿上适应一下，以免受伤。

如果你跑的项目是1500米--5000米就穿钉鞋。如果你跑的项目是5000以上的就穿软底质量轻舒适的田径鞋。

个人觉得有气垫的跑鞋更好，减震缓震效果好，适合短距离超强爆发。