塑胶跑道上应穿什么鞋子-塑胶跑道穿什么鞋最好

摘要： 本文目录一览：1、塑胶跑道拔河穿什么鞋最好2、在塑胶跑道踢球应该穿什么钉的鞋???...

本文目录一览：

• 1、塑胶跑道拔河穿什么鞋最好
• 2、在塑胶跑道踢球应该穿什么钉的鞋???
• 3、100米/200米短跑应选几钉的鞋.塑胶跑道

塑胶跑道拔河穿什么鞋最好

1、塑胶跑道当然是钉鞋好，不要过分迷恋NIKE和气垫，我以前练的就是200和400，那个时候区啊市里的比赛，没几个运动运穿NIKE的。

2、鞋底材料：首先根据地面来定，塑胶或者其他正规竞赛跑道最好选择软性的橡胶底跑鞋，鞋子重量越轻越好。柏油路或者沥青路选择中性的橡胶底跑鞋，鞋子也选择最轻的。

3、当然有好处，穿钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。穿钉鞋可以提高0.5～0.8的成绩，非常明显。

4、一：在塑胶场地建议穿泡沫底的跑鞋。二：泡沫底的鞋质量较轻，跑起来不费力，而且软，在与地面接触的过程中会有缓冲能力，减少地面对膝盖的伤害。

在塑胶跑道踢球应该穿什么钉的鞋???

1、其实用不到500——600多的鞋，建议你用爱世克斯就行价格在200多。如果你非要买500——600的那阿迪 耐克 都能买到 不过一般的店面没有 你尽量到网上搜一下 阿迪耐克有300多的跑鞋。

2、碎钉在北京而言，就是全能足球鞋。推荐用碎钉鞋。塑胶场地主要应用为室外田径跑道及田径运动场地内半圆区。适合于各级比赛、学校教学、训练等跑道场地。要求摊铺在沥青基础之上，铺设粘结牢固、寿命长，可全天候使用。

3、长跑的话，建议4-6钉，选择缓震舒适的鞋底。①短尖钉适合项目：100m、200m、400m。②长尖钉适合项目：800M、150OM、5000M、10000M、15000M。③塔钉适合项目：跳远、跳高、跳等部分径赛项目。

4、运动员必须穿专门的运动鞋，钉子长度一般不得超过9毫米，跳鞋一般不超过12毫米，若运动鞋带有较长的钉子时，则不允许在塑胶跑道上使用。

5、钉鞋主要适用于塑胶跑道、煤渣跑道、火山灰跑道、土道、冰面等表面可变形的跑道。然而，钉鞋并不适用于水泥道、沥青、木板、干透的土道等坚硬的表面场地。

100米/200米短跑应选几钉的鞋.塑胶跑道

没必要要求太高！只要钉子鞋，钉子够4钉就可以，其实后面的钉子就是一个支撑作用，主要的使前面的钉子，买双100左右多威的就不错，舒服就可以！煤渣用长钉，塑胶短的。

短钉好，用7或者8的钉子的钉鞋。跳远的话买的钉鞋，鞋底一定要好，不然没跑几步鞋钉穿来的震感就很不舒服。100米，200米也是短钉好，以前比赛在塑胶我们都是用的短钉，很好发挥。

鞋钉的长短一般是根据场地的情况选择安装，要是普通的橡胶跑道，用短钉就可以了，直道的短跑建议穿八钉的（最后一排钉是四个），有弯道的短跑建议穿七钉或者六钉的。

应该是长钉，前提是如果是土道或是火山岩的，如果是塑胶跑道用中钉就可以了，短钉也可以。塑胶跑道用长钉不太合适，钉长弄不好容易扭伤脚的。

-8枚。常见的短跑钉子鞋是6到8枚钉子，脚尖的地方有1-2枚钉子、前脚掌的内外两侧各有1枚钉子（共2枚）、足弓的地方有3枚钉子。