塑胶跑道拔河穿什么鞋最好-塑胶跑道穿什么鞋最好中考体育

摘要： 本文目录一览：1、塑胶跑道用钉鞋好还是气垫鞋好?2、穿钉鞋对短跑有好处?...

本文目录一览：

• 1、塑胶跑道用钉鞋好还是气垫鞋好?
• 2、穿钉鞋对短跑有好处?
• 3、我想知道在塑胶跑道上跑哪种鞋子最好!谢谢帮忙!

塑胶跑道用钉鞋好还是气垫鞋好?

个人觉得有气垫的跑鞋更好，减震缓震效果好，适合短距离超强爆发。

你如果训练过就应该穿钉鞋。当然不是说你自己到操场跑几天就是训练，是经过教练指导，练过一两年的运动员，如果没有。。

如果你的速度够快可以穿普通的软底跑鞋，如果速度达不到要求那你就要穿跑钉鞋（要用短钉子）体育用品店都有卖的，不过你如果以前没穿过，在穿钉子鞋跑步前，要提前穿上适应一下，以免受伤。

如果你跑的项目是1500米--5000米就穿钉鞋。如果你跑的项目是5000以上的就穿软底质量轻舒适的田径鞋。

钉鞋主要适用于塑胶跑道、煤渣跑道、火山灰跑道、土道、冰面等表面可变形的跑道。然而，钉鞋并不适用于水泥道、沥青、木板、干透的土道等坚硬的表面场地。

塑胶跑道上不能穿过去那种钉子长的钉鞋，易伤塑胶。现在应都用的是短钉鞋。你所说的钉鞋是指田径钉鞋。田径钉鞋：作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。

穿钉鞋对短跑有好处?

当然有好处，穿钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。穿钉鞋可以提高0.5～0.8的成绩，非常明显。

因为我们跑步要在塑胶跑道上面跑，穿跑鞋1是可以防滑 2是更可有有效的抓住地面。

短跑比赛都是比速度.运动员要跑得快，脚就要蹬地有力，身体向前冲。如果穿普通鞋.很容易打滑，蹬地的力量就小。穿上特制的钉子鞋，跑步蹬地时，钉子扎进跑道，不会打滑，就能提高速度。

总之，穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度，影响比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。

我想知道在塑胶跑道上跑哪种鞋子最好!谢谢帮忙!

薄底竞速鞋：这是另一种类型的跑步鞋，鞋底较薄，通常适用于速度较快的跑步，价格也比钉鞋便宜。 平衡竞速鞋：这种鞋具有较好的平衡性和轻盈性，适合长跑和竞速跑。

鞋底材料 塑胶跑道最好选择软性的橡胶底跑鞋，鞋子重量越轻越好。鞋底的防滑纹路 塑胶跑道选择鞋底的防滑纹路是阶梯状的前窄后宽的跑鞋。可以加大前进时的摩擦力，又不会因为前面的纹路而造成不必要的力量流失。

如果你跑的项目是1500米--5000米就穿钉鞋。如果你跑的项目是5000以上的就穿软底质量轻舒适的田径鞋。

塑胶跑道短跑其实理论上钉鞋最好，但你不要钉鞋，那个人认为最好的就是，慢跑鞋，像李宁那种透气网状跑鞋，买时选择越轻越好，就这么简单。