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如何用水瓶做健身器材-用水瓶做水枪不用太大的工具

xinfeng335 -60秒前 99
如何用水瓶做健身器材-用水瓶做水枪不用太大的工具摘要: 本文目录一览:1、如何DIY制作力量训练设备2、如何用矿泉水瓶做船...

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如何DIY制作力量训练设备

具体步骤如下:首先,用准备好的小刀将塑料瓶的上半部分切开。然后,再用小刀将这个塑料瓶子的下半部分切开。将切好的瓶子的上半部分和下半部分套在一起。瓶子套在一起以后,用胶布将瓶口的边缘处粘好。

只要你有绳子 就可以跳绳,找个布袋装些米,就可以做手臂的负重练习,徒手的话可以做俯卧撑和仰卧起坐。

比如:进行深蹲训练的时候,可以将弹力带圈在大腿位置,保持膝盖不要内扣,这样可以提高训练效果;进行跪姿髋外展的时候,利用弹力带来增肌阻力,提升健身效果。

家用健身一般都是赤脚进行,比如做靠墙静蹲,脚踩在瑜伽垫上,可以起到稳定防滑的`作用,或是之前提到的弹力带和跳绳练习,则可以利用瑜伽垫缓冲减震的特性保护双脚和膝关节。

如何用矿泉水瓶做船

1、需要准备:两个矿泉水瓶、硬纸板、一次性筷子、纸张、胶带、铁丝、剪刀、胶水。将两根筷子交叉固定,用铁丝扎紧。然后用纸做一个三角形的帆。用宽胶带将硬纸板装饰一下,然后在中间戳一个孔。

2、用胶水或者胶带将两个矿泉水瓶并排粘一起。拧紧瓶盖,在同侧贴上双面胶。剪好两段吸管,分别固定在瓶盖上。将细木棍穿过吸管。

3、用胶水或者胶带将两个矿泉水瓶并排粘一起。拧紧瓶盖,在同侧贴上双面胶。(温馨提示:有条件的最好使用强力胶水哦!)剪好两段吸管,分别固定在瓶盖上。将细木棍穿过吸管。

如何用矿泉水瓶做沙漏?

找两个一样高的饮料瓶,取下两个盖子,在两个瓶盖上相同方位钻3个对称的小孔,用螺丝钉将两个瓶盖背靠背的固定在一起,然后在两个瓶盖的正中间钻一个较大一点的孔,作为漏沙孔。

可以用空的矿泉水瓶和吸管做一个简易的沙漏。需要用到的材料与工具:热熔胶枪、2支吸管、2个空水瓶、剪刀和色素(或彩色颜料)。_制作步骤:用热熔胶枪将2个水瓶的盖子背对背的粘好。

(2)分别将每组矿泉水瓶的瓶口相对并用透明胶带扎紧,可以在瓶身做简单的装饰,沙漏即制作完成。实验操作:(1)请幼儿倒转一组沙漏,观察沙子的流动,记录沙子流完的时间。

(2)分别将每组矿泉水瓶的瓶口相对并用透明胶带扎紧,可以在瓶身做简单的装饰,沙漏即制作完成。拓展与替代:在沙漏中放入小米、绿豆或黄豆等谷粒制作成米漏。请同学同时倒转米漏,观察不同瓶口谷粒流动的速度。

准备两个矿泉水瓶,将里面的水弄干,在其中一个矿泉水瓶里装入沙子。沙子不用很多,不然太重,沙漏做好了孩子玩起来不方便。拿下一张卡纸,剪成一个圆,将圆心挖掉,跟矿泉水瓶的口差不多大。

前几天,我在家里做了一个沙漏,我给你们讲讲是怎么制作的吧!先找出两个空矿泉水瓶,然后用剪刀把上半部分剪下来,用白纸把剪开处堵好,然后再用透明胶粘住,那一个水瓶也是这么做。

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