塑胶跑道什么鞋好看又实惠-塑胶跑道应该穿什么鞋跑100米?

摘要： 本文目录一览：1、塑胶跑道用钉鞋好还是气垫鞋好?2、...

本文目录一览：

• 1、塑胶跑道用钉鞋好还是气垫鞋好?
• 2、400米跑在塑胶跑道上穿什么鞋最好还有裤子
• 3、塑胶跑道50米穿什么鞋好?

塑胶跑道用钉鞋好还是气垫鞋好?

1、个人觉得有气垫的跑鞋更好，减震缓震效果好，适合短距离超强爆发。

2、你如果训练过就应该穿钉鞋。当然不是说你自己到操场跑几天就是训练，是经过教练指导，练过一两年的运动员，如果没有。。

3、如果你的速度够快可以穿普通的软底跑鞋，如果速度达不到要求那你就要穿跑钉鞋（要用短钉子）体育用品店都有卖的，不过你如果以前没穿过，在穿钉子鞋跑步前，要提前穿上适应一下，以免受伤。

4、如果你跑的项目是1500米--5000米就穿钉鞋。如果你跑的项目是5000以上的就穿软底质量轻舒适的田径鞋。

5、钉鞋主要适用于塑胶跑道、煤渣跑道、火山灰跑道、土道、冰面等表面可变形的跑道。然而，钉鞋并不适用于水泥道、沥青、木板、干透的土道等坚硬的表面场地。

6、塑胶跑道上不能穿过去那种钉子长的钉鞋，易伤塑胶。现在应都用的是短钉鞋。你所说的钉鞋是指田径钉鞋。田径钉鞋：作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。

400米跑在塑胶跑道上穿什么鞋最好还有裤子

塑胶跑道当然是钉鞋好，不要过分迷恋NIKE和气垫，我以前练的就是200和400，那个时候区啊市里的比赛，没几个运动运穿NIKE的。

400米跑步时，通常推荐穿短钉跑鞋。这是因为短钉跑鞋更适合在较硬或普通的场地上跑步，例如煤渣跑道和塑胶跑道。这些场地的摩擦力相对较大，短钉跑鞋可以更好地提供抓地力，帮助提高跑步成绩。

钉鞋就是适合短跑的，400米之内，穿了钉鞋后抓地更稳，不会打滑，自然跑步成绩也有相应的提升.但是如果平时都没穿过钉鞋，建议先穿着钉鞋是试跑一下，避免受伤。

塑胶跑道50米穿什么鞋好?

1、在塑胶跑道上最好的就是钉鞋，选择短钉较好。50米用站立式起跑动作，蹲式一般用在专业考核上有机器测试。

2、对于塑胶跑道，我首选的推荐是轻便、透气的跑鞋。这类跑鞋通常使用网面或薄皮革等材料，让空气流通，防止脚部出汗和异味。同时，轻便的鞋面也能够减轻跑步时的负担，让你更加轻松自如。

3、一般来说钉鞋会比较好一点。不是鞋子贵，就一定能跑得好。不过，跑50米的成绩穿钉鞋也提高不了多少，因为这主要是看你的爆发力有多强，跑50m穿什么鞋子体现不出来。所以还是建议什么舒服就穿哪一双鞋子吧。