塑胶跑道应选什么鞋子-塑胶跑道用什么跑鞋

摘要： 本文目录一览：1、塑胶跑道1500米长跑穿什么鞋子呢2、...

本文目录一览：

• 1、塑胶跑道1500米长跑穿什么鞋子呢
• 2、200米跑步穿什么鞋合适,是那种塑胶跑道,是轻一点的鞋还是带气垫的好,没...
• 3、塑胶跑道(上面有洞的)穿钉鞋合不合适
• 4、长跑比赛应穿何种鞋

塑胶跑道1500米长跑穿什么鞋子呢

1、如果是塑胶跑道，建议穿钉鞋，而且一定要是短钉，在塑胶跑上穿钉鞋有助于提高成绩，如果是煤渣地的话，要用长的。钉鞋分短跑、长跑、跳跃三种的，选钉鞋要选后跟是平的那种，那种是长跑穿的。

2、一般不用穿轻的跑步鞋，因为我们不进行专业训练呵呵。

3、如果是塑胶跑道，可以穿短钉的钉鞋.但前提是你要适应.如果钉鞋不行，可以穿跑鞋。跑前注意休息不要剧烈活动，只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可；起跑不要落后，要跑在前面，最好跟在第一或二三个后面。

4、健身 解析：100米要穿跑鞋，就是带钉的那种，还得看你们学校是什么场地，如果是土质或煤渣场地，可以穿长钉，如果是塑胶场地，就只能穿短钉。

5、想提高成绩你直接穿短钉跑鞋，专业点的比赛（校田径队）他们的比赛3千米5千米都是穿钉鞋的，我高中是体育生，成绩相差很多的，但是注意穿钉鞋跑的时候，要全脚掌着地，不能像短跑那样一直用前脚掌跑步，祝你取得好的成绩。

200米跑步穿什么鞋合适,是那种塑胶跑道,是轻一点的鞋还是带气垫的好,没...

1、塑胶跑道当然是钉鞋好，不要过分迷恋NIKE和气垫，我以前练的就是200和400，那个时候区啊市里的比赛，没几个运动运穿NIKE的。

2、应该选择平底舒适的跑步鞋，鞋底带有花纹的，既有贴合地面的作用还可以防止打滑的鞋底为主。鞋底材料 塑胶跑道最好选择软性的橡胶底跑鞋，鞋子重量越轻越好。

3、在什么场地比赛？如果是塑胶跑道或者是沙地跑道的话可以穿专业的比赛跑鞋，脚底前掌有短钉，脚跟部位没有。在购物网站都买得到。田径钉鞋作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。

4、当然用钉鞋咯！一般买钉鞋的时候就会配有两付钉，长的就是在煤渣跑道用的，短的就是在塑胶跑道用的，而鞋钉长度也是规定的，短钉是0.9cm，长钉是5cm，塑胶跑道只能用短钉。

5、田径钉鞋。200m、400m都属于短距离项目，需要爆发力和速度，因此跑动过程中都是前脚掌着地发力，而田径钉鞋的作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。

塑胶跑道(上面有洞的)穿钉鞋合不合适

1、塑胶跑道上不能穿过去那种钉子长的钉鞋，易伤塑胶。现在应都用的是短钉鞋。你所说的钉鞋是指田径钉鞋。田径钉鞋：作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。

2、正规比赛是必须穿钉鞋的，混合型的没问题，透气型的就很难说了。

3、可以穿的 你看各大比较有名的赛事不都是穿的跑钉鞋吗！在塑胶跑道上跑的时候 为了让自己与地面形成更大的抓地力所以穿跑钉鞋。

长跑比赛应穿何种鞋

1、NIKE耐克 AIR ZM PEGASUS 38飞马跑步鞋—1296 Nike Air Zoom Pegasus 38 男子跑步鞋用出众回弹设计，是都市畅跑的理想之选。无论是日常跑步还是耐力跑，皆可塑就弹力充沛的迈步体验。

2、多威Dowin跑步鞋中考体育专用鞋 多威Dowin超轻跑步训练鞋，鞋底前掌内嵌耐磨橡胶钉，触底瞬间提升抓地效果，可增强爆发力，是中考体育考试专用鞋。鞋底前掌内嵌耐磨橡胶钉，触地瞬间提升抓地效果，可增强爆发力。

3、长跑穿钉鞋，上长钉，大步跑，控制呼吸。跳远的话一般不准穿钉鞋的，只能穿平底鞋。

4、那你想跑的成绩好的话建议你穿钉鞋，有助于你在跑步没力的时候短时间加速起来，但是在穿之前你必须自己提前练习的时候穿着跑一下，不然在你跑时穿钉鞋跑完后人会受不了的。。

5、经验老道的马拉松跑者大部分会选择赤足款的平底跑鞋(脚尖到脚跟高度零落差)，跑鞋品牌推出这些鞋款，虽然重量轻，但会加强脚后跟和中底保护双脚，也是特别针对比赛后段的疲劳来加强鞋子的功能。